#selfie hashtag on Instagram | inst24

#selfie hashtag on Instagram | inst24

4

О ПЕРЕЕДАНИИ Факт то, что человек вставая изо стола должен ощущать себя не полностью сытым, с легким чувством голода, чтобы сохранить своё здоровье. А также, чтобы похудеть или сохранить фигуру 🤗 Я ем как минимум три раза в день. Обычная порция, никогда не «доедаюсь» печеньками или фруктами( раньше я так частенько делала🤭), их лучше припасти на перекусы между основными приемами пищи. Не сижу на диете, так как это чревато для здоровья, да и вообще, если вам врач не прописал по состоянию здоровья, таким категорически заниматься нельзя. Тем более диеты абсолютно не помогают, они только дают иллюзию успеха, в итоге возвращаясь к обычному питанию - вы точно наберёте ещё больше кг, чем потеряли. Кушайте часто и правильную, домашнюю еду. Не голодайте ! И не кушайте один раз в день, вы убиваете себя этим, зарабатывая гастрит, язву и прочие «прекрасные» болячки. Минимальная физкультура и сбалансированное, правильное питание и вы точно в скором времени приведёте себя в форму. При похудении - дефицит калорий, та же еда, только чуть-чуть в меньшем количестве, а при поддержании формы просто старайтесь не переедать. Всё гениальное просто 🙄 . . . . . . . . . . #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #smile #friends #fun #fashion #summer #instadaily #igers #instalike #swag #amazing #tflers #follow4follow #likeforlike #bestoftheday #l4l

26

Just one month away till I’m FINALLY walking across the most important stage of my life! 📷: @grantfoto h&m: @kissandmakeuphouston

20

Ein schöner Tag neigt sich dem Ende zu 😊😄 seid ihr mitm Kopf schon im Wochenende ? ☺️ ———————————————————— #motivation #fit #fitness #gymlife #streetstyle #grindout #inkedboy #fashionkiller #airplane #trainhard #travel #pool #dogsofinstagram #tattoo #strength #love #inked #fitness #me #selfiequeen #follow #cute #selfie #tattedboy #gym #cologne

7

Happy Birthday to my better half💕 I love you @andrecescobar

29

Durma com ideias. Acorde com atitudes.🥰 . . . . . #selfie #model #makeup #sonhegrande #ɪʟᴏᴠᴇᴘᴇᴛ

)