#picoftheday hashtag on Instagram | inst24

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Un tramonto e un bicchiere di vino, what else? 🍷♥️

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Mostar signature bridge, one of famous destinations in Bosnia Herzegovina.

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SALUTE E FORMA FISICA: qual è il limite? Abbiamo un'unica vita su questa Terra ma spesso tendiamo a trascorrerla ricercando felicità e perfezione e in questa ricerca spasmodica, esagerazione ed eccesso si scontrano con misura e moderazione. Sul piatto della bilancia hanno più peso un addome scolpito a regola d'arte e un lato B da urlo, piuttosto che salute psico-fisica, stabilità intellettiva, educazione (soprattutto ai sentimenti) e valori. Intorno al mondo della nutrizione qualsiasi luogo comune, insieme a "facile e veloce" è sempre più semplice da adottare; mi riferisco sia a suggerimenti più innocenti ("mangiati l'ananas che la cellulite sparisce") sia a vere e proprie indicazioni che promettendo il miracolo, potrebbero compromettere la nostra salute e portare le persone a seguire stili di vita totalmente sbagliati, o porsi obiettivi che il mondo scientifico non ha certo indicato come necessari. Un esempio? "Meno 3 kg in 5 giorni, chiedimi come". FONDAMENTALE: CHI ha detto che perdere 3 kg sia SALUTARE? Esistono persone normopeso malate o a rischio, e persone sovrappeso che a paragone potrebbero risultare le più sane di questo mondo. Sto cercando di dirvi che non sono certo un paio di kg su cosce o pancetta a urlare al mondo: "guardami, non sono come la modella di Instagram, quindi non sono IN SALUTE". Cerchiamo di ridimensionarci, perchè quei kg in più sulla nostra pelle non dicono niente di noi, della nostra simpatia o antipatia, della nostra felicità... e non parlano di certo per le nostre analisi ematiche. Non cascate al marketing delle cremine e integratori brucia grassi, detox, sostitutivi del pasto. Non lasciatevi convincere che quella sia la strada giusta, perchè nella stragrande maggioranza dei casi siete più in salute voi del tizio che cerca di venderveli o della tizia che li usa spasmodicamente e senza quell'aiutino in capsule o polvere (che di scientifico non ha NULLA), si sente meno perfetta. Prima di pensare alla forma del nostro corpo, dobbiamo pensare che l'atto del mangiare sia necessario per NUTRIRE il nostro organismo. Smettetela di definire le persone in base al corpo che hanno. Avete mai visto un CV con scritto il proprio BMI? Non credo!

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Μέσα στον κόσμο αναπνέουν ζωντανές μικρές στιγμές.. Χαρούμενες κι απλές μοναδικές κι αλώβητες.. Οι σκέψεις μου απρόσιτες.. #instamood #picoftheday #instadaily #followforfollowback #like4likes #photooftheday

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