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Remembering when life was filled with more sunshine and freckles 💁🏼‍♀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitness #gym #workout #bodybuilding #fitfam #fit #fitspo #motivation #fitnessmodel #gymlife #gymmotivation #training #lifestyle #instafit #healthy #fitnessaddict #fitnesslife #health #healthylifestyle #muscle #fitnessgirl #fitnessjourney #workoutmotivation #bodybuilder #love #fitlife #fitgirl

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La respiración, una herramienta poderosa al alcance de todos para lograr bienestar y conciencia. “Ser conscientes del acto de respirar resulta de gran provecho físico, mental, emocional y espiritual” Y para terminar la semana o comenzar la nueva les dejo una relajante respiración muy fácil. • Respirar por la nariz y expulsar todo el aire lentamente por la boca abierta • Al acabar la exhalación haz una pausa con la boca abierta y espera hasta que el cuerpo inicie la próxima inhalación. • Cada respiración por la nariz es lenta y tranquila. • Después de dos o tres respiraciones permite que el tiempo entre una y otra respiración sea un momento de relajación total para tu organismo. • Luego respira para una zona concreta de tu cuerpo que necesite relajarse. Repite varias veces. La clave para marcar la pausa entre las respiraciones es mantenerse cociente y centrado. ✨ QUE LO DISFRUTEN ✨

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. 🇪🇸 Cena de domingo 🍲: pisto con huevo . He aprovechado que tenía algo de tiempo para cocinar y me he preparado este pisto que me encanta. Lleva cebolla, zanahoria, pimientos, calabacín, tomate y huevo 🥒🥕🌶🥫🍳. .

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This Buddha Bowl by @lea.bowls.your.mind is loaded with roasted potato wedges and vegetables (broccoli florets, mushrooms), fresh tomatoes and 1/2 avocado stuffed with hummus🥙 YUMMM!!! ~ For delicious plant based recipes visit the link in our bio and sign up to our weekly newsletter 🌱 #veganbowl #buddhabowl #plantpowered #vegansofig #veganfoodshare #plantbased #healthy #veganfoodshare #whatveganseat #veganfood #crueltyfree #eatclean #cleaneating #healthyfood .

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what you think, you become. what you feel, you attract. what you imagine, you create. - budda . . looking back on this last year I’m happy that I cared enough about my mindset to think positively, feel gratitude, and create new opportunities. this is not typically a decision you make once and boom your life is made simple, this is an everyday choice. and it’s usually the harder one to make and believe me when I tell you that there are many times I still find it challenging...but the peace and joy that come with this kind of mindfulness are unmatchable. 💫 let this be part of your routine for 2020, a year of transformation. . . . if you are interested in diving deeper into your fitness and nutrition, message me and we can get started on your goals. 💫 . . . picture by the most talented @oak_img ❤️ . . . #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #crossfit #sport #lifestyle #healthy #gymlife #love #personaltrainer #healthylifestyle #muscle #exercise #instagood #gymmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #weightloss #fitspo #yoga #instafit #strong #bhfyp

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Umm hello abs 😍 @tuneintofitness featuring the White Pineapple Runners.

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