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Move the body, still the mind 🌾

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Seja seu próprio incentivo!😉 Boa noite🇧🇷/Good afternoon🇺🇸 e um ótimo feriado. - - - #foconofoco #fitnessmotivation #usa #beveryhills #losangeles #california #eua #brazilian #instafit #muscle #body #abs #pool #piscininhaamor #saturday #fds #fit #sun #spring

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Você tem 2 opções. Só duas. . Ou você come ou você não come as besteiras. . Você precisa parar de comer com medo de engordar, se você quer comer o ovo inteiro ou o que for coma, e pare de se iludir “amanhã eu queimo na academia” porque não queima não 😂😂 De chocolate em chocolate tu come umas 2000kcal fácil fácil contando com tudo do dia, vai ter que fazer umas 6h na esteira e mesmo assim essa conta não vai fechar. . Alto consumo de carbo ou açúcar explode a insulina e altera todos os seus hormônios deixando você metabolicamente devagar, é meus queridos.... a vida infelizmente não é um toddynho gelado. . Eu decidi não comer e vou seguir com o que me propus porque tudo o que tem na Páscoa tem o ANO TODO e minhas prioridades são diferentes, MINHAS. 😝😝 . Agora, se você quer comer as besteiras com um pouco mais de “chance” de não engordar, faz o seguinte: Acorda, faz uma ref leve, talvez ovos e uma fruta, se hidrata muuuuuuuito, e vai treinar perna completa, faz pelo menos 5 exercícios 4 a 5 séries de cada com boa intensidade de treino, saia destruído, conclua com um aeróbico pra fechar, aí chega em casa e come proteína, um pouco de legumes e salada verde... Da uns 20 minutos e come o que você quiser... Dependendo do seu metabolismo e da sua constância na academia, rotina, alimentação, etc seu corpo nem vai sentir o açúcar do chocolate, pelo contrário vai até ajudar a tornar um ambiente hipertrófico no corpo. . Só não adianta comer 5000kcal achando que não vai dar uns estragos porque vai 😂😂 mas com sabedoria, e EQUILÍBRIO você pode comer seus doces sim po. Só não para de malhar, faça cardios, mantenha seu corpo ativo mano, o erro de vocês é ser sedentário ou ir pra academia passear com 4x15 porra... acelera a máquina que você vive pra ela ter o porque consumir tanto açúcar. . Se a máquina não precisar de tudo o que tu come tu engorda filho 🤷🏻‍♂️ Então faz a máquina pedir comida 💪🏼💪🏼 . . #Physique #model #Fit#Shredding #lifestyle #Brain #life #aesthetic #Fitnessmodel #Fitness #motivation #muscular #Shredz #Bodybuilding #photo #photography #body #abs

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Use my link to get 20% off on your Bradley Martyn Origin Pre for Easter my friends💪🏽🔥 https://originsupps.com/?rfsn=2282762.b6870&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=2282762.b6870 #fit #bodybuilding #training #vegan #plantbased #preworkout #fitnessmotivation #npc #physique #supplements #gymmotivation #originsupps

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Shoulders came out to play today😆 Had a good little pump after my workout. Love seein the work pay off. . Sorry for the bad quality photo🤷🏼‍♀️😅. . How’s everyone’s weekend going so far😄? . . . . . . #fit #fitfam #fitlife #fitness #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessinspiration #healthy #trainer #healthylifestyle #inspiration #determination #dedication #girlswholift #grind #progress #progressnotperfection #strong #strength #fitchick #cleaneating #gymshark

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10 random facts about me! 🙈 - 1. I am 5’7 2. I have green eyes! 2% population team! 3. I just recently turned 18 and graduated high school! 4. I am a complete animal lover, especially dogs. I have 4! 🐶 5. I played soccer for 7 years, and did cheer after for 2! 6. I have never broken a bone. 7. I LOVE traveling but have never been outside the US! 😭 but I hope too soon! 8. I am deathly afraid of needles, and passed out when I got my bellybutton pierced! 9. I have never been camping in a tent and don’t plan too. 😂 10. My favorite tv shows are Vampire Daires, The 100, and Gossip Girl! (I love drama shows)

I got a couple muscles 💪🏽

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The Baby Moon is over. A few more weeks and we’ll be a family of 4. 👶🏼 🐕❤️ 🤱🏼 • • • • • • #vacation #travel #sunset #baby #pregnant #babybump #saturday #weekend #family #fitness #health #fit #healthy #workout #exercise #fitpregnancy #love #newmom #fitfam #fitspo #beach #husband

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