@zina_shamoyan Зина Шамоян. Психолог-терапевт Instagram photos and videos | inst24
@zina_shamoyan Зина Шамоян. Психолог-терапевт Instagram photos and videos | inst24

Зина Шамоян. Психолог-терапевт (@zina_shamoyan)

👉🏽 Основатель PSY-Центра СПБ @tc_zinashamoyan 👉🏽 Детского Центра ⠀ @kingdom_almaty 👉🏽 Со мной ты разрешишь себе > 🌏 20000 клиентов по миру 👇🏾Вопросы

Posts: 1 432 Followers: 191 139 Following: 6

92

Зина Шамоян. Психолог-терапевт (@zina_shamoyan)

УПРАЖНЕНИЕ НА ВОЗРОЖДЕНИЕ ЛЮБВИ К СЕБЕ И ДРУГИМ ⠀ Легкое упражнение на возрождение любви к себе и другим! Поблагодарим друг друга ♥️ и сохраняйте пост! ⠀ ⠀ Люди не меняются…. Меняется отношение, эмоции, чувства, поведение, но не люди. ⠀ ⠀ Многие женщины, приходящие ко мне хотят перекроить себя, перешить и изменить. ⠀ ⠀ Вы знаете, когда я не любила себя и когда я полюбила, я продолжаю делать те же вещи: ⠀ — занимаюсь спортом ⠀ — путешествую ⠀ — строю отношения ⠀ — занимаюсь любимым делом ⠀ — знакомлюсь, общаюсь, развиваюсь. ⠀ Одни и те же вещи, люди и процессы. Изменилось лишь мое отношение и мое внутреннее состояние и КАЧЕСТВО…, но не я. ⠀ ⠀ К чему я веду, родные мои. Можно делать одни и те же вещи из состояния любви и уважения к себе, в можно из состояния ненависти и злости. ⠀ ⠀ Хочу дать вам легкое упражнение, которое когда-то привело и меня в чувства. Занимаясь в зале и порвала себе связку, я просто в слезах спросила себя: ⠀ «Это ты типа любишь себя? Это такая любовь, когда надрываешься как сумасшедшая? Серьезно???»⠀ И тогда ко мне вошло в привычку перед любым действием спрашивать себя: ⠀ ⠀ «Делаю ли я это из любви? Я люблю себя и мир, когда делаю ЭТО» если мне приходил ответ нет, я все бросала. Сначала мне было безумно страшно, тревожно, я агрессировала, но со временем, увидев, что делая что-то не по любви я все равно пускаю все по чертям , я перестала бояться. ⠀ ⠀ Я лично на себе прочувствовала, что невозможно быть довольной и счастливой, когда ты сам собой не управляешь, а лишь как воздушный бездумный шарик делаешь то, что НУЖНО И ПРИНЯТО и хотят другие. Это нереально. Единственный человек, управляющий вашим состоянием должны быть вы. ВНИМАНИЕ, состояние(это ваши чувства, ощущения, мысли), тогда постепенно вы сами приведёте себя туда, где должны быть. Чтобы ими управлять, конечно, нужно с ними познакомиться, с вашими эмоциями, мыслями и телом. ⠀ ⠀ Перед каждым действием, поступком, спросите себя: ⠀ «Я люблю себя, делая это? ⠀ «Это желание из любви к себе?»⠀ ⠀ Этого достаточно, чтобы начать влюбляться в себя. Задай себе эти 2 простых вопроса хотя бы раз в течении дня. ⠀ А как проявляется любовь к себе у вас?Призываю к беседе! 👇🏾 ⠀ Ваша #ЗинаШамоян

216

Зина Шамоян. Психолог-терапевт (@zina_shamoyan)

Сегодня выступила на телеканале «СПАС»⠀ Спасибо за приглашение, была освещена тема анорексии и нарушения пищевого поведения. Хочу и для вас тут оставить тезисы на эту тему, поэтому сохраняйте пост ♥️ ⠀ ⠀ 1. Если вы уже не питаетесь интуитивно правильно и подходяще для себя. Ловите себя за заеданием, на отказе от еды- стоит разобраться во внутренних причинах. Их несколько: ⠀ - стресс ⠀ - кризис ⠀ - отсутсвие близости и контакта со значимыми людьми (родные, любимые) - эмоциональная закрытость и желание изолироваться от мира. ⠀ - эмоциональное истощение(когда в жизни нет новых событий , все рутинно) ⠀ Призываю вас быть внимательнее, нежнее и аккуратнее к себе. Благодаря этой передаче я увидела, что у многих на терапию уходят годы из-за отсутствия чуткости к себе. Эту стену у многих нужно ещё пробить, чтобы человек вообще начал чувствовать и понимать, что внутри него проблема. Что ее нужно решать, иначе жизнь просто катится назад в лучшем случае, а в худшем просто в болезни.⠀ ⠀ Дорогие, у меня к вам конечно же сразу Вопрос, как долго вы работаете над собой?! Напишите тут пожалуйста строки👇🏾 ⠀ ⠀ Ваша #Зинашамоян #спас #тв #психологнатв #москва #психология #ЗинаШамоян_психотерапевт

281

Зина Шамоян. Психолог-терапевт (@zina_shamoyan)

КАК ВЫЙТИ ИЗ СОСТОЯНИЯ ЖЕРТВЫ И СОЗДАВАТЬ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ? ⠀ ⠀ Дорогие мои, сохраните себе этот пост и всякий раз, когда у вас есть вопросы, прочтите его и многое станет понятно, также давайте поблагодарим друг друга за время и пользу ♥️ ⠀ ⠀ Жертвенность губит человека и его судьбу, а желание создавать, творить и строить- даёт богатые плоды в жизни. Мне очень часто пишут: «Зина, хочу изобилия, семью, раскрыться, полюбить»⠀ Дорогие- это прекрасные желания и я считаю, что каждый, абсолютно каждый этого достоит. Но когда и кто к этому все таки приходит? ⠀ ⠀ Мы приходим к этому когда избавляясь от собственных ограничений, неуверенности и жалости начинаем сами создавать и строить отношения, сами строить связи, строить дело, которое радует. Брать на себя ответственность и сами все строить. Создавать и строить- это все о том, чтобы помнить: ⠀ - ваше настроение в ваших руках ⠀ - ваш внешний вид его ухоженность в ваших руках ⠀ - ваши мысли в ваших руках ⠀ - вашу окружение в ваших руках- это ваш выбор ⠀ - ваша работа, тоже ваш выбор... ⠀ Ничего чужого в вашей жизни нет... все ваше, а если что то меняется, то пора менять и выбор! ⠀ ⠀ Вот тут самое интересное... Мы все время движениям вперёд и каждый день принимаем решения, делаем выбор и этот выбор может основываться или на старых сценариях и картинах или на новых. Вот чаще мы выбираем сторе, когда расширение, обновление и разрешение там, где мы выбираем новое или то, что больше подходит нам именно сейчас, а не ранее... ⠀ ⠀ Сегодня в 18:30 мы поговорим об этом в эфире, на примерах, как вы любите. Кто участвует в эфире? Ставьте «+” , для кого эта тема актуальна и важна? 👇🏾 ⠀ну и конечно, жду ваши вопросы, обратную связь! 👇🏾 ⠀ До встречи, ваша #Зинашамоян #Зинашамоян_жертва #Психологияжертвы #зинашамоян_психотерапевт #психологияотношений

312

Зина Шамоян. Психолог-терапевт (@zina_shamoyan)

Не разменивайтесь. Не надо. ⠀ Не соглашайтесь на меньше, когда сердце хочет больше. ⠀ Не томите себя оправданиями и всякими но! ⠀ Просто не надо. ⠀ ⠀ Если хочет душа раздолья- дайте! ⠀ Если хотите больше- разрешите! ⠀ Не злите себя условиями ⠀ Не заводите себя крайностями ⠀ ⠀ Расширьте пространство в душе ⠀ Раздвиньте рамки в голове ⠀ Расслабьте мышцы в теле ⠀ ⠀ Пути назад нет никогда ⠀ Там давно не интересно ⠀ В глубинах души Вы помните об этом всегда ⠀ Но оставляете место для НО ⠀ ⠀ Идите вперёд- не бойтесь ⠀ Расширьте сознание и двигайтесь ⠀ Увидите возможности ⠀ Главное- не бойтесь! Двигайтесь! ⠀ ⠀ Новое- всегда страшное ⠀ Новое- всегда расширяет ⠀ Страшное не есть опасное ⠀ ⠀ С искренними пожеланиями для вашего развития, разрешения и обновления! ⠀ Как ваша душа приняла эти слова? Как ваша разрешительная система? Делитесь тут, что хотите себе сегодня разрешить? 👇🏾 будем общаться Ваша #Зинашамоян , обнимаю!

166

Зина Шамоян. Психолог-терапевт (@zina_shamoyan)

КАК УБРАТЬ ВАШИ ОГРАНИЧЕНИЯ В ГОЛОВЕ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ВАМ ВЗЯТЬ ОТ МИРА БОЛЬШЕ И РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ. ⠀ ⠀ Эта тема очень горячая! Давайте поддержим друг друга ♥️, сохраним эти факты! ⠀ ⠀ Тема разрешения себе большего идёт красной нитью по всем моим работам и трудам. Недавно мы делали анализ контента и поняли, что я говорю о разрешении уже 5 год...потому что абсолютно любая работа над собой сводится к одному! Разрешить себе быть собой и жить своей жизнью: ⠀ - мы работаем над образами мамы и папы, чтобы вы поняли а кто вы? ⠀ -над любовью к себе, чтобы вы наконец то разрешили себе больше ⠀ - над принятием себя, чтобы вы разрешили себе брать от мира все, что вам нужно ⠀ - над доверием, чтобы вы уже отдались миру и шли своей дорогой ⠀ Все пути ведут к одному- Вас к самим себе. ⠀ ⠀ Очень часто мы понимаем разрешение очень узко. Ну то есть это просто получше машину, побольше еды, да мужчину поуспешнее и женщину покрасивее. Но разрешение это опять таки чуть больше. ⠀ ⠀ ☝🏽Разрешение себе большего- это про то, что я перестаю жить прошлым и тем, как жили поколения назад мои близкие и начинаю жить в настоящем так, как хочет моя природа сегодня. Ваша природы- это настоящие вы. Вы, которые хотите больше, чем было у наших предков и родителей- это нормально. И зачастую ограничения и рамки в голове на столько устарели, на столько не совпадают с современным миром и его скоростями, что вы остаётесь позади. Вы просто живёте в сплошном ограничении и ваша жизнь подобна выживанию. ⠀ Когда человек, наконец то, отказывается от старых моделей поведения и старых взглядов, то начинает выстраивать новые модели, которые совпадают с настоящим временем и тогда конечно, он берет все то, что есть в настоящем, все его возможности! Все! ⠀ ⠀ 📍Новые нейронные связи появляются: ⠀ 1. Когда вы отказываетесь от старого ⠀ 2. Когда вы начинаете делать так, как чувствуете сейчас ⠀ ⠀ 🖖🏾Что нас останавливает разрешать: ⠀ 1. тяжелые чувства стыда и вины 2. Установки из детства и прошлого, которые мы можем просто не замечать, думая, что это наши взгляды ⠀ 3. Отсутсвие места внутри для нового. ⠀ ⠀ 🔥КАК РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ БОЛЬШЕ: 👉🏽

118

Зина Шамоян. Психолог-терапевт (@zina_shamoyan)

ЛЮБЛЮ, когда есть характер! ⠀ ⠀ 🖖🏾Когда у человека есть своё мнение и свой стержень 🖖🏾Когда у места есть своя атмосфера ⠀ 🖖🏾Когда при близости с человеком получаются классные плоды вашего взаимодействия, которыми гордишься и заряжаешься идти дальше по жизни ⠀ 🖖🏾Когда знаешь куда и зачем идёшь, для чего просыпаешься и почему рано ложишься! ⠀ 🖖🏾Когда относишься к жизни играючи и с любовью ⠀ 🖖🏾Когда еда тает во рту и хочется, чтобы она не заканчивалась ⠀ 🖖🏾Когда одеваешься так, что сливаешься с Одеждой в единое целое и в зеркале узнаешь себя истинного ⠀ 🖖🏾Когда наполнен и трезв, чтобы понимать причины поведения и выбора другого человека. ⠀ ⠀ Люблю все это! А ещё люблю, когда любят себя-это вдохновляет уважать другого и быть ему преданным. ⠀ Люблю! А что любите сегодня вы? Делитесь 👇🏾 эта собачка с характером располагает к таким беседам... раз пока у нас не выходит эфир, пообщаемся тут 👇🏾 Ваша #ЗинаШамоян

210

Зина Шамоян. Психолог-терапевт (@zina_shamoyan)

КАК РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ БОЛЬШЕ БЕЗ ВИНЫ И СТЫДА?! ⠀ ⠀ Разрешение- это возможность не ограничивать себя и жить так, как хочется! ⠀ Жить на полную и брать максимум из возможного, выбирая всегда лучшее для себя на сегодня. ⠀ ⠀ Всю нашу жизнь незримо мы пытаемся разрешить себе больше, выйти из тех сценариев и рамок, которые были предусмотрены в прошлом, семьёй, временем, возможностями страны. У многих получается, кто много общается, путешествует, строит крепкие отношения и даёт пользу в мир, работает над собой и своим состоянием. Многие же были столь изранены, что выйти из оков прошлого и былых ограничений очень тяжело, просто психика не выдерживает нового и направлена лишь на подавление и ограничение, разрушение себя. Люди из второй категории- ограничивавшие себя просто по жизни идут назад и живут или в прошлом или в будущем, но ни как ни в настоящем. Конечно же, им очень тяжело получать удовольствие, ибо они его себе в должной мере просто не разрешают. Такие люди постоянно удивляются, почему в из жизни не их люди, не их события и не удовлетворяющие их возможности, точнее их отсутсвие. Долго приходит с годами, что это оказывается они сами себя закрывали, боялись и не смотрели в сторону лучшего. Сами себя занижали. Сами себя недооценивали. Сами себя не принимали со своими желаниями и запросами, со своей сутью и путём. ⠀ ⠀ 📍Знакомо ли вам, это ощущение сдавливающее внутри, когда вы сами видите, как ограничиваете себя: ⠀ - В лучшей жизни ⠀ - В лучших условиях ⠀ - В лучшем для себя партнёре и размениваетесь на «не ваших» людей ⠀ - Когда вы в принципе размениваетесь и потом жалеете и злитесь Вам знакомо это ощущение? ⠀ ⠀ Лично мне очень! Я ощущала его с детства. Это гнетущее ощущение, что все не устраивает не потому что плохое, а потому что «не твоё» , потому что тебе нужно больше, но ты в себя не веришь, не ощущаешь, что достоин лучшего. Как будто ты не такой или ещё не заслужил, не достоин. ⠀ И ты видишь, что многие спокойно себе это дают. Многие спокойно размешают себе то, что есть и под твоим носом и разница лишь в том, что ты просто не можешь взять. ⠀ ⠀ Жизнь может быть All inclusive И кто то реально берет все, а кто то (Продолжение в фото) 👉🏽

183

Зина Шамоян. Психолог-терапевт (@zina_shamoyan)

КАК ПОНЯТЬ КТО ТЫ И ПРИНЯТЬ СЕБЯ? ⠀ Что делает нас теми кто мы есть? ⠀ Предназначение, деятельность, люди рядом, события - все это, безусловно, имеет влияние на формирование нашей личности. ⠀ Тем не менее, думаю, ни для кого ни секрет, что путь любого человека на Земле начинается именно благодаря двум самым важным людям в нашей жизни. ⠀ ⠀ Отношения с родителями - это фундамент здорового состояния. ⠀ Фундамент счастливой жизни и здоровой личности человека. ⠀ Именно благодаря им мы имеем те или иные черты характера, генетику, внешность и многое другое. Наше состояние очень зависит от нашего отношения к родителям, от чувств и эмоций, которые мы к ним испытываем, ибо эти же эмоции мы направляем на себя и на других людей! ⠀ Именно поэтому, я сделала для вас подборку материала на проработку образа родителей, на выход из родовых сценариев. ⠀ На что это повлияет: ⠀ - Ваше отношение к себе ⠀ - Любовь к себе ⠀ - Принятие себя ⠀ - Ваши отношения с противоположным полом ⠀ - Умение создавать крепкую и счастливую семью. ⠀ - Изобилие, деньги, работа. ⠀ 1.Используйте эту медитацию, если хотите улучшить отношения с родителями и, выйти из родительских сценариев, избавиться от негативных установок по поводу отношений и начать жить свой собственной жизнью (в фото! Листайте) 👉🏽 ⠀ ⠀ 2.Эта медитация позволит Вам почувствовать влияние Вашего отца на Вашу жизнь, на Ваше состояние и отношения с мужчинами. Практика направлена на проработку того негатива и сценариев жизни, которые берут начало в Ваших отношениях с папой. Вы сможете простить отца, укрепить связь с родом по отцовской линии и дать себе возможность жить своей собственной жизнью. ⠀ ⠀ 3.20ти минутный Видео-эфир, посвященный данной теме. ⠀ ⠀ 4. Очень важная техника "Сепарация от родителей"⠀ ⠀ 5. Раскроем подробно тему каждого родителя отдельно: ⠀ Эфир посвященный отцу ⠀ ⠀ 6. Эфир посвященный матери или почему тебя не устраивает твой мужчина. ⠀ ⠀ Дорогие, как вам подборка? Насколько для вас актуальны отношения с родителями? Если тут есть те, кто начала работу в ютом направлении- дайте знать, я приготовлю для вас пакет вебинаров, распишу какой и за каким делать и поставлю более вкусную цену. Будьте активны! 👇🏾 ⠀ ⠀

76

Зина Шамоян. Психолог-терапевт (@zina_shamoyan)

Дубай прекрасен! ⠀ Здесь все, что я люблю. ⠀ ⠀ Очень комфортная для меня температура, потому что зиму я вообще не переношу, родные сладкие и мускатные запахи, среди которых я в своё время родилась, трудолюбивый народ и конечно море, без которого мне сложно жить. ⠀ ⠀ Словом, я в своём раю. Хочу отдохнуть и восстановиться, совсем не весенняя весна в России и Казахстане меня заморозили 😂 А ещё 6 мая у нас с вами встреча в 17:00 в Ritz Carlton. Запись +79281906600 ⠀ ⠀ Тут очень много моих давних клиентов, со многими я уже увиделась, кто не выдержал по ехал в 1 день в гостиницу, 😂спасибо, очень ценю вашу любовь и очень рада была видеть! ⠀ Это непередаваемое чувство, когда ты работал с человеком год, пол года, видишь его прогресс, кем был и кем стал, когда открылся, это очень трогает, когда ты видишь, что при взаимной и сильной работе человек раскрыл себя как красивый цветок, такие встречи очень желанны для меня. ⠀ ⠀ Ведь всегда приятно видеть плоды взаимного труда. Ещё приятнее, когда ты осознаешь, что эти плоды появились в союзе с этим человеком, плоды работы и результаты, действительно появляются у тех, кто вступает в союз со своим терапевтом. И для меня гордость осознавать, что во многих союзах со своими клиентами мы создали красивые личности, жизни и новые семьи! Это реально очень красиво! ⠀ Понимая это совсем по другому смотришь на свою жизнь. Совсем. ⠀ ⠀ Поэтому оставлю и вам пищу для размышлений, а что создаёте вы каждый день? ⠀ Какие союзы строите? ⠀ Все ли вам подходят для союза? ⠀ Всех обняла, люблю, ваша #Зинашамоян #ЗинаШамоян_дубай

327

Зина Шамоян. Психолог-терапевт (@zina_shamoyan)

ПСИХОЛОГИЯ ДЕНЕГ ⠀ Вы когда-нибудь думали о том, что именно мешает вам обрести те блага жизни, которые вам необходимы? Почему один при таких же усилиях имеет гораздо больше, чем вы? ⠀ Давайте поблагодарим друг друга за такую полезную подборку видео материала❤Вы часто задаете вопросы о деньгах, поэтому сохраняйте, чтобы не потерять! ⠀ ⠀ Чаще всего, причина кроется в наших подсознательных страхах и установках, которые мы приобрели с различными жизненными ситуациями или же переняли чужой негативный опыт. ⠀ Мы склонны не замечать наших бессознательных установок, тем самым перекладывая ответственность на других людей, обстоятельства, судьбу, но только не на себя. ⠀ Ранее мы с вами подробно разбирали наиболее распространенные и негативные установки по отношению к деньгами/высокому заработку, поэтому сейчас не будем останавливаться на них. ⠀ Работа с деньгами - это прежде всего разрешительная система. Мы можем разрешить себе больше, когда даем нашим привычным взглядам, нормам и правилам жизни сдвинуться, стать более пластичными. ⠀ Предлагаю сразу перейти к делу: ⠀ 1. Начать лучше всего с практической части, а именно техники "Разреши себе деньги и изобилие, где вы вместе со мной проработаете свои установки. ⠀ 2. Видео-эфир "Я разрешаю себе больше", где на разных жизненных примерах, мы подойдем ближе к сути этой теме,разберем, откуда желание все и всем доказывать. ⠀ 3.В продолжении темы, Видео-эфир "Как разрешить себе больше. Как стать увереннее?" ⠀ 4.Онлайн-консультация в эфире "Не могу зарабатывать деньги", где наглядно продемонстрирована причино-следственная связь такого состояния ⠀ 5.Завершить эту работу над собой поможет выполнение медитации на состояние наполнения и изобилия. ⠀ Дорогие, хотела бы вашей обратной связи, чтобы узнать, полезны ли для вас такие статьи с эфирами и медитациями? ⠀ Все видео можно найти на нашем YouTube канале, Зина Шамоян. Ссылка на канал есть в актуальном «YouTube»❤️ ⠀ ⠀ Кстати, хотите тест «разрешаю ли я себе изобилие и процветание»? Если да, ставьте + в комментариях! ⠀ Ваша #ЗинаШАмоян #ЗинаШамоян_рашрешисебебольше

Зина Шамоян. Психолог-терапевт (@zina_shamoyan)

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ?! ⠀ ⠀ Дорогие, я думаю сейчас, перед весной, актуально всем! Давайте поблагодарим ♥️ и сохраним инфу! 🖖🏾 ⠀ Давайте начнём с того, почему и что на самом деле вы заедаете или аппетит пропадает вообще? ⠀ ⠀ Очень часто мои клиенты мне говорят: «Зина, я головой все понимаю, но начинаю заедать, даже не от голода» «Зина, только когда поем спокойно» «Я понимаю, что ем вредную пищу только из за тех эмоций, которые она даёт»⠀ «А мне вообще кусок в горло не лезет» Я все понимаю, но сделать ничего не могу... все равно ем... 💆🏾‍♀ ⠀ ⠀ Истинные причины заедания или отказа от еды: ⠀ ⠀ 👉🏽1. Нерешенные конфликты и Вопросы. Чаще всего, но не всегда, это конфликты с мамой. Ибо именно она закладывает понимание себя и своей чувственности. Любые нерешенные вопросы вызывают тревогу и желание что-то сделать, как то решить,тело начинает метаться, появляются страхи и лишние мысли, от чего хочется успокоиться и вы начинаете есть, чтобы успокоить тело и тревожное состояние. Поэтому старайтесь решать свои давние и настоящие конфликты и Вопросы, чтобы вы могли быть расслабленны и спокойны. ⠀ ⠀ 👉🏽2. Неумение отстаивать свои границы. Это довольно частые инстинкты при слабых границах: ⠀ - Заесть ⠀ - Закупить ⠀ Вы просто пытаетесь отвлечь своё внимание, вообще бессознательное думает, что чем вы больше, тем крепче границы и вы начинаете заедать. Постарайтесь научиться отстаивать свои границы естественным путём,внутренне. У меня есть прекрасные бесплатные вебинары на эту тему(ютуб Зина Шамоян - границы) очень рекомендую! ⠀ ⠀ 👉🏽3. Как вы понимаете проблемы могут быть не только с заеданием, но и с недобором веса, разные формы анорексии. Чаще всего, это проблема с внутренним ощущением, что вы недостойны, когда вы не можете позволить и разрешить себе больше. В терапии с клиентом я всегда в таких случаях работаю с образом матери, с вашим отношением к ней и с ощущением, что вы достойны жизни. На моем Ютуб Канаде также есть бесплатные техники по работе с образом матери, которые вы можете попробовать. (Продолжение в фото) 👉🏽👉🏽👉🏽

42

Зина Шамоян. Психолог-терапевт (@zina_shamoyan)

А вы заедаете? Чем и в каких состояниях? Давайте разбираться! Задевайте Вопросы тут 👇🏾 смотрите видео 👉🏽 ставьте +» если нравится формат и будем видеться чаще

)