@alessandrafeltre Alessandra Feltre Instagram photos and videos | inst24
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Alessandra Feltre (@alessandrafeltre)

FOOD | NUTRITION | SEARCHER Consultora nutricional/estratégica @puravida.com.br @redbullbr @flormeloficial @ataldacastanha @sucosjuxx @mylifealimentos

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Alessandra Feltre (@alessandrafeltre)

Workshop - Nutrição sabor e arte • Chegando com tudo para o mês de Maio!!! Fazendo tudo que amo ✨🤗🙌🏼 Trazendo a magia da gastronomia com cores e sabores, juntinho da nutrição que é tudo pra mim. • Ao lado de um querido parceiro e um culinarista super especial e food stylist incrível @betto.auge preparamos uma noite muito especial. Uma conexão de receitas práticas para um delicioso planejamento alimentar. Do desjejum a ceia, tudinho plant based de diferentes estilos smoothies, bebidas funcionais, snacks, doces saudáveis e receitas para o seu dia a dia. • Um experiência para você ver, aprender, degustar e se deliciar com a gente. • Data: 07 de maio Local: @namburestaurante Horário: 19:00 Vagas: 30 Para fazer sua inscrição é só ir no link na bio 😘😊 • #plantbased #nutricao #gastronomia #workshopsaborearte

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“Adie por um dia, e dez dias passarão” 😳 ou talvez conheça essa frase: “ ah amanhã eu faço, amanhã eu começo...⏳e ai o tempo passa, as oportunidades passam e adiamos nossas conquistas, realizações e crescimento. • Seja seu compromisso ✨🦋equilibre trabalho, família, diversão, bem estar físico e mental. Ahhh e saúde? Saúde depende de equilíbrio 🤗😘 • #gratidao #equilibrio #felicidade

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Que dia 🤗✨ #Sicilia

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Já que não teve treino hoje cedinho ✈️ vai aí uma aula de abdominal pra animar quem ainda não foi! Inclusive 🙋🏽‍♀️ euzinha aqui 🤗 @trackfieldoficial . #Repost @jonathanpersonaltrainer ・・・ CIRCUITO ABDOMINAL com @alessandrafeltre ⚡️ Série simples que trabalha toda região abdominal e pode ser feita em qualquer lugar. São 4 exercícios realizados direto, descansa 1 minutos após os 4 exercícios, realizar 3 ou 4 voltas no circuito. 1️⃣ Abdominal Supra (Braços estendidos acima da cabeça). 30 ou 40 Segundos. 2️⃣ Abdominal Oblíquo Alternado (Bicicleta). 30 ou 40 Segundos. 3️⃣ Abdominal Inverso joelhos estendidos (Vela). 30 ou 40 Segundos. 4️⃣ Prancha Lateral Alternada (Prancha dinâmica com giro). 30 ou 40 Segundos . #mundobt #personaltrainer #videosdetreino #treinodeabdomen #treinoaoarlivre #treinonapraça #treinonaareia #treinonapraia #atitudeboaforma #fitness #gym #musculação #saude #core #coretraining #qualidadedevida #abdomen #workout #training #health

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#inlove com essa receita 👆🏼 A pedidos 💬💬💬💬 ela agora está aqui para vocês saborearem junto comigo. Prontinha para meu lanche da manhã 😋🙏🏼 . 🔸1ª camada: 50g de Banana amassadinha 🔸2ª camada: 10g de Pistache 🔸3ª camada: 1 colher de sopa de Coco cream @puravida.com.br + 1 colher de chá de hydrowhey sabor baunilha + 2 colheres de sopa de água 🔸4ª camada: 15g de hydrowhey + 1 colher de chá de cacau em pó + 2 colheres de sopa de água . Como amante de sabores, cores e nutrição faço varias releituras do que amo!! . #receitasfit #nutricao #wheyprotein #equilibrio

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E as segundas-feiras chegam pra mim com um gostinho especial de fazer, acontecer, começar, recomecar, continuar, crescer, conquistar! . Ou até como: Segunda chance, Segunda alternativa, Segunda maneira de ver a vida e ser ainda mais feliz!! . @trackfieldoficial . #begrateful #disciplina #foco #workout

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🦋 Arnold Conference + asas = O match perfeito! . #MeDáAsas #TeDáAsas . @redbullbr 📸:@didifernandes

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✨ • “Seja você mesmo. Abrace sua singularidade. Proteja sua essência. Se blinde quando necessário. Priorize sua saúde mental. Saiba diferenciar o que te edifica do que só serve pra te ferir. Aprenda com seus erros. Aceite-se e perdoe-se” • #goto #arnoldconference #plena #empaz

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#tbt 🙃 Época de muita dedicação na atividade física e alimentação. Sem tantas viagens, sem a Itália na minha vida 🍝🥐 🙈 😊 • BUT, o mais bacana disso tudo, vendo essa foto, não sinto saudade, sinto admiração porque naquela época eu vivi o que me fazia feliz. • Era feliz de dormir as 9:00 e acordar as 4:45 para treinar as 5:30. Por dois anos foi assim. Era feliz de ter uma mega disciplina nos treinos e na alimentação. E FATO, o momento me permitia isso! • Era 2014, chegando em SP, não conhecia ninguém, ficava em casa e dormia cedo. Minha diversão eram meus treinos, minhas compras no supermercado e a preparação da minha comida para ficar no trabalho o dia todo. • AGORA, to mega feliz com meu momento também. Tenho meus hábitos saudáveis, sem tanto extremismos, o meu corpo me agrada, estou com saúde e se eu quiser comer massa na Itália e quiser fazer uma low carb ou uma estratégia cetogenica no Brasil tá tudo certo! To feliz com minhas idas e vindas, encontrando equilíbrio e mantendo saúde com prazeres e sabores do dia a dia que me encantam. • #dedicacao #disciplina #abs #behappy #nutrição #foco

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Vegan moment 🍃💚🌱 Inventar, criar e saborear SIMMMM essa sou euzinha 🤗 . E hoje meu pré treino foi: • 👉🏼Pãozinho de grão de bico com farinha de casca de 🍇 uva - 2 colheres de água + 2 colheres de farinha de grão de bico + 1 colher de chá de farinha de casca de uva. Só misturar e colocar na frigideira. 👉🏼Tofu com ervas - mistura caseira 😍 varias especiarias a gosto 👉🏼Abacate em fatias 👉🏼Proteina vegana com vegetais - misturei só com água e salpiquei canela. 👉🏼Especiarias para finalizar pra ficar bonito e saboroso 😋 • #veggie #vegan #veganrecipes #nutrição #pretreino #lowcarb #ketodiet

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♥️Jaja você vai ler essa mensagem que escrevo com coração cheio de saudades. Mesmo do outro lado do oceano sinto você aqui grudadinho em mim como nessa foto na primeira semana que nos conhecemos. Meu amor, minha vida... sem meias palavras, sem meias entregas, nunca fui metade, sem você sou inteira e com você eu transbordo. Sou toda sua!! E essa certeza me enche de paz e acalma meu coração, que é seu tbm!

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E no dia mundial da saúde 💚 tem receita inédita pra vocês!!! • Por acaso seu plano alimentar tem alguns desses ingredientes juntos? 👉🏼Fruta 1 porção 👉🏼Whey protein 1 porção 👉🏼cacau em pó 5g ( 1 colher de chá) 👉🏼Coco cream 10g (1 colher de sobremesa) 👉🏼Nozes 15g (5 unidades) 🤔 • E aqui que mora meu lado dos prazeres e sabores da culinária com nutrição. Todos estes ingredientes podem se transformar em diferentes preparações - shakes, cremes ou essa delicia de pós treino que fiz 😍 to em love!! SÉRIOOOOO!! Bom demais da conta gente... • #nutrição #nutricaoeficiente #nutricaoegastronomia #sabores #prazeres #receitasfit

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