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đŸŽ‚â™ïž18/12 â™ïžđŸŽ‚ : : 💙🐚 Criada nas ĂĄguas salgadas, cresci levando caixotes, pegando jacarĂ©s, furando pequenas e enormes ondas, quantas vezes nariz e ouvidos entupidos.... Mas o mar, como a vida, ensinam muitas coisas. Tem dias que sĂŁo calmarias, vocĂȘ entra e sai com a alma lavada, nada acontece, apenas se distrai com pequenos cardumes ou leva um pequeno susto com uma tartaruga ou pinguim que emergem e submergem perto de vocĂȘ (jĂĄ levei alguns sustos achando que era algo maior).Tem horas que vocĂȘ precisa ser esperta para nĂŁo levar “caixotes/vacas”, tem horas que nĂŁo tem jeito, nĂŁo adianta lutar contra, pega ar o mĂĄximo que vocĂȘ puder e deixa a onda te levar, um turbilhĂŁo acontece, atĂ© ela te levar para terra firme. EntĂŁo, vocĂȘ levanta das ĂĄguas com aquela sensação de “Caraca, passei por isso e estou aqui. Bem e viva/ Viva e bem!”( e um, “Ops! deixa eu ver se tĂĄ tudo bem por aqui 👙). Assim, levo minha vida como o mar soube me criar, altos e baixos, ressacas e calmarias. Agradecendo cada segundo por novas oportunidades. Momentos bons ou ruins? Quero os dois sem eles nĂŁo seria quem sou HOJE. Tudo na vida e no mar Ă© aprendizado. Ah! Se mudei? Hoje levo uma vida com mais cuidados (nĂŁo entro mais em mar com ondas mais do que meio metrĂŁo), me tornando mais saudĂĄvel, aprendendo novos hĂĄbitos e me descobrindo a cada dia, e preferindo mil vezes sĂł a minha cia. Sim, estou melhor agora com 30, do que com 19. Minha mente, meu corpo e meus hĂĄbitos mudaram. Mas minha essĂȘncia, jamais mudarĂĄ e quem me conhece BEM sabe como sou e quem eu me tornei. 💙🐚

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The essential lesson I've learned in life is to just be yourself. Treasure the magnificent being that you are and recognize first and foremost you're not here as a human being only. You're a spiritual being having a human experience. To be yourself in a world that is constantly trying to make you something else is the greatest accomplishment. Always stay true to who you are!! It has taken me a while to actually like who I am and to learn that others opinions of me doesn't matter, what's important is me (or you) being happy with me (or you with yourself) at the end of the day. And that is why I wake up with a smile and go to bed with a smile daily 😃 Enjoy the rest of your day 😉 - -📾by @gw_burns_photography - - #ifbbproleague #girlswithmuscle #fit #exercise #tonyasimpson #shredded #fashion #selfie #fitness #cbd #cardio #tattoos #fitnessmodel #girlswholift #fitgirls #instafit #strongwoman #workout #inspiration #shape #eatclean #gymbeast #fitnessaddict #gym #aesthetics #bikini #strong #goals

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What are your goals for 2019? ✹ I recently found my "2018 - Goals" list and it has been so amazing to see that I accomplished more than 2/3 of the whole list! I'm gonna do a 2019 one too, but for sure my top goal (concerning fitness) is to step on a stage and be proud of the whole package I'll be bringing - like physique, posing, confidence, etc! This is one of my goals for 2019 ❀ PS. Shorts and top are from the revival set by @alphalete - link in my bio đŸș - - Che obiettivi avete per il 2019? ✹ Qualche giorno fa ho trovato la mia lista degli obiettivi del 2018 ed Ăš stato bellissimo poter depennare piĂč di 2/3 dell'intera lista! Voglio farne una anche per il 2019 e magari condividerla con voi in un video su youtube. Fatemi sapere nei commenti se vi interesserebbe đŸ€— Sicuramente un obiettivo (per quanto riguarda il fitness) per l'anno nuovo Ăš di fare la mia prima gara, e farne una che mi soddisfi per tutto e mi renda orgogliosa della condizione portata sul palco - fisico, posing, sicurezza in me stessa, ect! Magari non sarĂ  la prima gara in assoluto a darmi questa soddisfazione (chissĂ ) perĂČ ecco questo Ăš uno dei miei obiettivi per il 2019 ❀ PS. Shorts e top sono i revival di @alphalete - trovate il link nella mia bio đŸș

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Finding your passion isn’t just about careers and money. It’s about finding your authentic self. The one you’ve buried beneath other people’s needs. 💯 #d1athletics #health #fitness #fit #socialsteeze #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise