#instagramanet hashtag on Instagram | inst24

#instagramanet hashtag on Instagram | inst24

73

Отметь подругу 😂👌🏼 @gal1ery.mr

2

✔️🎼 Пика- Пополам

22

СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ИЛИ НЕТ . . Согласна , подсчет калорий - это нудно, не всегда есть время и не хочется заморачиваться в этих цифрах. . . Повезло тем, кто может без подсчета поддерживать свой вес и не набирать. Некоторые питаются интуитивно и прекрасно понимают, что необходимо его организму для поддержания красивого и здорового тела. А некоторым достаточно убрать пищевой мусор и вес пойдет вниз. . . Но в большинстве случаев бывает так, что человек питается якобы правильно, но вес стоит. И одним из факторов плато может быть как раз небольшой перебор в калориях. Чтобы понять , на сколько ккал вы питаетесь, стоит воспользоваться пищевым дневником. Буквально недели хватит на то, чтобы записывать свой рацион и понять , сколько чего вам необходимо. А дальше вы уже без подсчета ккал сможете автоматически, на глаз определять, сколько в граммах того или иного продукта необходимо. Потому что , даже лишняя чашка кофе с молоком может быть решающей в вашем вопросе о снижении веса. . . Или же наоборот, ваше питание меньше 1000 ккал в день. Организму не хватает даже на основной обмен, он снизил уровень обмена веществ и запустил режим запаса, при котором и речи не может быть о здоровом снижении веса. И чтобы это понять, как раз вам и необходим будет подсчет ккал. . . P.S Для подсчета ккал использую приложение fatsecret. А вы считаете ккал ? Или все-таки придерживаетесь того , что можно и без пищевого дневника легко снизить вес? . . #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка

10

Я никогда не уйду оттуда, где буду чувствовать свою значимость. Архив 2017