#girlpower hashtag on Instagram | inst24

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‘Hot child in the city, running wild looking pretty’ 👯‍♀️sorry if you sing this all day in your head @thenaventwins

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Hello strong souls 💪🏼🌻 I’ve missed Instagram so much this last week, I’ve been busy moving to Casablanca and with Vlogmas in my YouTube channel 🎥 : Badass Lasely - I can’t wait to share every experience with you guys, the good and bad ones, the happy and sad ones, basically everything as I always do ! - Let’s end 2018 the right way, my secret to happiness is to spread love as much as you can🤗❤️ - #الوحشة #كلنا_وحوش #رياضة #صحة #روح #حب #سلام . #girlswholift #girlswithmuscles #fit #fitness #fitgirl #instafit #fitnessjourney #bodybuilding #bodybuilder #beast #badass #strong #stronggirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #motivation #rebel #adrenaline #girlpower #bluehair #fitnessmodel #pixiecut

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Becoming a legacy... Have you purchased a copy of Michelle Obama's book yet? Let us know what you think in the comments. _ Photo: @shannonoharaphotography #munamommy #flotus #obama #firstlady #love #girlboss #blackgirlmagic #girlpower #success #womenempowerment #obamas #michelleobama #becoming #becomingbook #blackmoms #blackmomsblog #munaluchi #teachthem

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And breathe...Enjoy yourself, you have a lot to be thankful for, starting with you.

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Quando o calo aperta, uns vão embora da festa, outros continuam a dançar descalços. 💙🌾 . . . . . . . . . . #phograpy #photoday #photodays #photo #photos #photocell #tumbrl #tumbrlgirl #girl #gilrstyle #hair #hairstyle #tbt #vsco #vscocam #vscobrasil #life #model #modelo #modelphotograph #girlpower #capixaba #capixabagirls #boanoite

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Já começaram a pensar nas prendas vão oferecer este natal? Este kit da Flormar é uma ótima ideia juntamente com a promoção 1+1=3 que já está a decorrer nas lojas até 16 de Dezembro! #Flormar #FlormarPortugal #FlormarPortugalMyChoice #XmasFlormar #ad . . . . . . . . . . #instadaily #inspiration #outfitoftheday #lookoftheday #blogger #girl #girly #outfit #fashionpost #followme #fashionblogger #wiw #weheartit #igdaily #hairgoals #whatiwore #styleoftheday #hairandstyles #streetstyle #tumblrgirls #hairandstyles #dailyinspo #girlpower #outfitideas #comment

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or at least how my school does .. 🦋 credit: @asian_appreci.asian

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SQUATS🍑 Porque amo las sentadillas y para mí son un MUST ☑️ Fortalecen los músculos de todo tu cuerpo: no solo las piernas, además genera un ambiente anabólico que promueve el fortalecimiento de todos los otros grupos musculares. ☑️ Hormonal 1: si se hacen correctamente las sentadillas pueden ser tan intensas que activan la liberalización de testosterona y la H. del crecimiento que son vitales a la hora de aumentar masa muscular 💪 ☑️Promueve la movilidad y el equilibrio. Es uno uno de los mejores ejercicios funcionales, porque utilizas todo el cuerpo. ☑️ Quema más grasa: al ser uno de los ejercicios más eficientes en la ganancia de masa muscular, indirectamente es uno de los que más te ayudará a quemar grasa al final del día 😍 ☑️ Previene lesiones: a diferencia de lo que la mayoría de las personas con problemas en la rodilla creen, este ejercicio ayuda a mejorar la estabilidad de las rodillas y fortalecer el tejido conectivo (si es su caso por favor empiece de a poco, no se vaya al chancho altiro, no queremos que su lesión empeore) ☑️ Mejora tu desempeño deportivo en otras áreas: si eres un ciclista de fin de semana, quieres mejorar tu tiempo para la próx corrida o eres una super Mom, debes saber que las sentadillas te harán correr más rápido y mejorarán tu resistencia ⛹️ ☑️ 🍑 y ABS: no solo las piernas señores, también glúteos y ya que el equilibrio está muy involucrado, también ayuda con el six pack (yo casi no hago ABS, pero si sentadillas, ahora ..todo calza pollo!!) ☑️ Prevención de enfermedades: los músculos participan en la regulación de glucosa, metabolismo de los lípidos y sensibilidad a la insulina (beneficio hormonal 2), protegiendonos de la obesidad, diabetes y enf. cardiovasculares. ☑️ Las sentadillas mejoran el bombeo de los fluidos en cuerpo, administrando nutrientes y mejorando la eliminación de residuos 🕒 . . . . . #booty #love #fitness #bootyfordays #girl #fitnessmotivation #girls #gym #bootybootybooty #instagood #fitnessjourney #bootyfull #cute #fit #bootypics #beautiful #fitnessmodel #sexy #fashion #fitnesslife #bootyyy #me #fitnessaddict #bootybuilding #photooftheday #motivation #girlpower #fitnessgirl #bootygoals #girly