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ハイヒール👠で美しく歩く 「美ウォーキング」は、 かなり体幹を使うので、シェイプアップ効果も期待出来ますね‼️ 「美しく歩いて」、「美しいボディ」を、普段の生活の中で 取り入れていきましょう❣️😉👍👠 今日も素敵な一日を❣️🤗🌷🌿 Have a beautiful day ‼️🌈🤗 J’s Style jun❤︎ #美ボディ#フィットネス#ボディーメイク#50代#アラフィフ#レッスン #50代女性#アラフィフ女子 #アラカン #アラフォー女子#over40andfit #fitat50 #beyourbestyou #gooddaytoday #over40#over50 #over50_style#beautifully #50plus#fabover40 #overfifty#fitoverforty #overforty#thisisme#inst #behappybehealthy#40andfit #50andfit#fitover40#fitover50

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“Remember what you are. A Mother F@*#ing Superstar.” -unknown . . 📷 by @erikjberry

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曲線のある「美ボディ」は、筋トレだけでは作れない。 女性らしい、しなやかな「曲線美」を 貴女も、一緒に目指しませんか!? J’s Style jun❤︎ 今日も素敵な一日を❣️🤗🌈 Have a beautiful day❣️😉🎉🌈 #曲線美#美ボディ#ボディーメイク#50代#アラフィフ#レッスン #50代女性#アラフィフ女子 #アラカン#40代女性 #アラフォー女子#over40andfit #fitat50 #beyourbestyou #gooddaytoday #over40#over50 #over50_style#beautifully #50plus#fabover40 #overfifty#fitoverforty #overforty#thisisme #behappybehealthy#40andfit #50andfit#fitover40#fitover50

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おはようございます❣️ 昨日の「ボクササイズ」🥊と「筋トレ」で少し筋肉痛がきてますねー💪 良い事✨効いてる証拠😁 身体作りには、「食べるもの」🍗🥗と「運動」🏋️‍♀️🧘‍♀️のバランスが大切ですね! なりたい身体を目指しましょう‼️🤗 楽しい日曜日をお過ごし下さいね😉💕 Have a good Sunday ❣️😉🎉🌈 J’s Style jun❤︎ #美ボディ#フィットネス#ボディーメイク#50代#アラフィフ#レッスン #50代女性#アラフィフ女子 #アラカン #アラフォー女子#over40andfit #fitat50 #beyourbestyou #gooddaytoday #over40#over50 #over50_style#beautifully #50plus#fabover40 #overfifty#fitoverforty #overforty#thisisme#inst #behappybehealthy#40andfit #50andfit#fitover40#fitover50

I’m looking for ufo’s ... definitely not posing 🙄😂.... #fitat50 #fitoverforty #menscasualwear #menscasualfashion #menscasualstyle #styleandfitness #gottowearshades #bicepflex

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Squats: 220#, 3x5. My rep range for today was anywhere from 4-6. I was hoping to get 6 for all sets, but I am still not feeling 💯 yet. No complaints....I was dealing with a stomach bug all weekend. Now onto bench! #squats #bodybuilding #powerlifter #strongisbeautiful #strongwomen #gymrat #ironaddict #grit #powerbuilder #strength #strengthtraining #strongissexy #fitfam #fitnessjourney #womenwholift #fitnessaddict #powerliftingwomen #liftheavy #goalgetter #youdoyou #limitless #freespirit #infj #thisis50 #fitat50

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On of my greatest comeback goals accomplished! Been working on these every training day since the beginning of January. Was hoping to do that “pull up up challenge” @theloftatlanta but won’t be in town so you all tell @mr2weeksout to count my pull ups. By the way...yeh I am 50 years young 😜💪🏽🔥#ebonyfitness #veterans #workout #pullups #pullupchallenge #workout #nutrition #eatcleantraindirty #fitnessmotivation #fit #fitat50 #fitmom

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Fat Burning Full Body Workout you can do anywhere. 🔥 🏋🏾‍♀️ Perform each move 30 sec. - 1 min. Rest 1-2 min. Repeat 4-5x 👗 @ycoactive #natalieyco #fullbodyworkout #circuit #workoutanywhere #homeworkout #travelworkout #circuit #fitat50 #ycofitness #mondaymotivation 🎼 Who Gon Stop Me - Kanye West & Jay Z