Gözde Biber (@hemfithemanne)
📍Beden,Zihin,Kalp Farkındalığı 📍Anneler ve herkes için spor👶 📍Yoga ve Pilates Eğitmeni #pusetligunler🚼
Posts: 1 581 Followers: 60 653 Following: 2 284
Gözde Biber (@hemfithemanne)
Onların özgür bireyler olması için elimizden geleni yapıyoruz di mi cnm? :) Peki daha çok, daha da çok lezzetli olsun diye elimizdeki tüm tuzu yemeğe boşaltır mıyız? Boşaltmayız. İşte, kendi arzularımızı, yapamadıklarımızı, yapmak istediklerimizi onlara yüklemek sizce neye benziyor? Ya da kendi korkularımızdan dolayı fazla koruyucu olmanın onlara gerçekten faydası var mı? 🦋🦋🦋Ana baba olmanın, ebeveynliğin bu kısmını neye benzetebilirsiniz? Benim için bu şöyle; Sanki elimde bir yoyo var, yukarıdan aşağı iple sallanan yuvarlak aletin çaba ve çabasızlığımla salınmasına izin veriyorum. Bu aletin dengesi bozulduğunda ipi baştan sarıyor yeniden dengeyi buluyorum... söyleyeceklerim bu kadar hakim bey 😅🤪😁 #hemfithemanne #kendiniyileştir
Gözde Biber (@hemfithemanne)
Aile günü mis gibi bir pazar olsun. Unutmadan, bugün bitmeden @ibsfuar son gününe yetişmek gerek 😅 #ibs2018 📷 @berkay.gulum
Gözde Biber (@hemfithemanne)
Yılbaşı üstü size şahane bir haberim ve bir de hediyem var 🦋Havalar buz gibi ve hasta olmak an meselesi. Ben yeni atlattım ve hastayken Sterimar grip spreyi baş ucumdan ayırmadım. Siz de benim gibi gribi kolayca yenin diye 3 tane grip kiti hazırladım. Ponponlu bereden çaya kadar her şeyi düşündüm. 😌Kazanmak için hemen bu görselin altına kalp emojisi bırakıp, @sterimartr’yı takip edin. Bu arada hasta olan arkadaşlarınıza da haber vermek isterseniz onları da bıraktığınız kalbin yanına etiketleyebilirsiniz :)🤧 Hastalıklar gelmiş geçmiş olsuuun #GripAlarmı #HerBurunaHerDuruma #Sterimar
Gözde Biber (@hemfithemanne)
Birini dinlerken tam olarak orada mıyız? Birini öperken sadece onu öpüyor, birşey yerken sadece onu mu yiyoruz? Aynı anda biiirçok iş yaptığımızda ‘şu anı’ tam olarak yaşadığımızda hayatı tam anlamıyla yaşayamadığımız sonucuna ulaştım aldığım yoga eğitimlerde, katıldığım inzivalarda, okuduğum kitaplarda, dinlediğim üstatlardan. Bu canım fotoğrafta Tam olarak orada varolduğum bir anda, kadın kadın sevgili Arbil Çelen Yuca’nın Şaman Anlatısı değerli Ebu Burak’ın Şahmeran’ıyla buluştuğu @jointidea etkinliğinden. #kendiniyileştir #hemfithemanne
Gözde Biber (@hemfithemanne)
Yarın iyi niyetler, güzel kalpler için buluşalım #Repost @ogad_otizmgucluailedernegi ・・・ @hemfithemanne ile #zinde olmayi öğrenmek ister misiniz? #mutluyaşamsöyleşileri ne verdiği destek için çok teşekkür ediyoruz. #Ogad #otizmicinumut #masumdunya #yilbasialisverisenligi #mutluyaşambuluşması
Gözde Biber (@hemfithemanne)
Gerçekten çok soğuk değil mi? Aman kendinize ve çocuklara iyi bakın ne demek?! - Zencefilli, naneli, meyve kabuklu bitki çayları, - Bağışıklık güçlendirici gıda takviyeleri - Bol ılık su tüketimi - D vitamini, magnezyum, kalsiyum, kollajen takviyeleri (kan değerlerine göre) - Koyu yeşil yapraklı sebzelerle ziyafet çekmek - Duygusal yemeden uzak durmak Veee kendini hareketli tutmak gerek bu dönemde #hemfithemanne #kendiniyileştir ha bir de akşam kestane varsa erken yiyile😍😍😍😍off mis ❤️🎄
Gözde Biber (@hemfithemanne)
İstanbul’un en kapsamlı, en kaliteli anne-çocuk fuarı İbs 2018 için geri sayım başladı. @secilfida ’nın mükemmel organizasyonuyla her sene Aralık ayında İstanbul Kongre Merkezinde gerçekleşen @ibsfuar için 20 annenin davetiyesi benden canlar💃🏼 yorumlara kalp ya da kalplerrrr bırakan annelerden çekilişle seçilecek kişiler çift kişilik davetiye kazanacakkk👩👦@ibsfuar hesabını takip etmeyi unutmayın👨👦 #ibs2018 #hemfithemanne
Gözde Biber (@hemfithemanne)
Bu haftanın mis gibi tarifi, alev renkli, çook lezzetli, lif zengini pancar çorbası 😍 haşlayıp karıştırdığım malzemeler; balkabağı, patates, sarımsak, pancar. Bol lifli sebzeler sindirim sistemini çalıştırıp, şişkinlik hissi yaratmadığı için her akşam tüketiyorum. Bu çorba kişnişle süslendiğinde misafire de inanılmaz güzel bir sunum oluyor #kendiniyilşetir#hemfithemanne
Gözde Biber (@hemfithemanne)
Çeşitli leylekleri havaya kaldırdıktan sonra başlanılan bir hafta bana sıcak çikolata içmişim hissi veriyor. Kendiliğinden gelen, tüm vücuduma yayılan bir mutluluk. Yani haftasonu ile hafta içi arasında keskin bir bıçak yok. İkisi arasında yumuşak geçişler var. Çalışırken de hayattan zevk almanın sırlarından birtanesi de diğer tüm anlarda ruhunu sevdiklerinle, sevdiğin şeyler yaparak doyurmak. Çocuklar bence birer şifacı zaten :) #hemfithemanne#kendiniyileştir
Gözde Biber (@hemfithemanne)
Bizim evde akşamlar aksiyonlu 🤷🏼♀️😇 yok şaka bir yana da ters duruşlar asırlardır atalarımızın da uyguladığı insanoğlunun her nesline ait bir sağlık kaynağı. Odaklı bir şekilde dengede kalma çabası sırasında, güçlenen kaslarla birlikte dolaşım sistemini kısa süreli terse çevirerek tüm bedeni ve enerji alanını canlandırmış oluyoruz. Herşey deneyerek başlıyor, bunu hatırlamak insana iyi geliyor 🎄💚🍓 #kendiniyileştir #hemfithemanne
Gözde Biber (@hemfithemanne)
Çocuğunuzla ilişkiniz için pedagojik destek alıyor musunuz? İyi ilişkiler kurabilen insanlar yetiştirmek için zor anları, zor soruları çözmek adına kitaplar ya da işin uzmanından yardım istiyor musunuz? 🌿🤗 #kendiniyileştir#hemfithemanne
Gözde Biber (@hemfithemanne)
Blacckk friday bittiyse, hayatımızda beyaz yeni bir sayfa açabiliriz 🤗😇 imza: tüketim çılgınlığından hiç haz etmeyen #hemfithemanne 💚💚💚